Palear la nieve es algo que la mayoría de los canadienses tienen que hacer en invierno pero todo indica que esa actividad te puede matar. Personas murieron en las tormentas masivas de nieve que azotaron el norte de Estados Unidos esta semana que acaba de pasar, algunos de ellas de insuficiencia cardíaca provocada por la paleada. Los números son pequeños, pero llamativos.
«Sabemos que la mayoría de los canadienses son inactivos y en la mayoría de los casos se encuentran en malas condiciones físicas, y cuando llegan estas grandes nevadas y salimos con la pala, a veces, el estrés físico literalmente que le ponemos a nuestro cuerpo es demasiado», dice Matthew Mayer, especialista principal de la investigación en la Heart and Stroke Foundation de Canadá.
Cómo palear la nieve puede matar
El mayor riesgo es para las personas que no hacen ejercicio. Cuando una persona comienza a palear vigorosamente, el flujo de sangre al corazón se acelera. Si tienen placas en las arterias, el flujo de sangre puede hacer que algunas de ellas se rompan y produzcan coágulos de sangre. Éstos a su vez, pueden interferir con el suministro de oxígeno y causar un ataque al corazón.
La mejor manera de evitar complicaciones es mantenerse en forma durante todo el año, y calentarse antes de palear, como se hace antes de cualquier deporte físico extenuante. Mayer sugiere algo tan fácil como dar un paseo para que la sangre fluya.
Otra estrategia consiste en quedarse a leer en casa bebiendo un chocolate caliente y pagar o persuadir a alguien para que lo haga en tu lugar.
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