Au Canada, les hommes âgés de 30 à 49 ans manquent de sommeil. C’est ce que révèle une étude effectuée par la Fondation pour la santé des hommes du Canada (FSHC).
En fait, 33 % ne dorment pas plus de 6 heures par nuit et 50 % d’entre eux avouent se sentir fatigués le matin.
L’autre partenaire de l’étude est le cabinet de recherche et d’études de marché Intensions Consulting de Vancouver.
Le président de la FSHC, Wayne Hartrick, a indiqué à l’émission Early Edition de CBC, le pendant anglais de Radio-Canada, que le manque de sommeil peut être un facteur déterminant dans le développement de plusieurs problèmes comme les maladies du cœur, le diabète de type 2 et le cancer de la prostate.
Les technologies récentes sont aussi montrées du doigt. Nous passons beaucoup plus de temps devant la télévision ou sur Internet, ce qui n’est pas recommandé avant de se coucher.
Il faut plutôt se « déconnecter » une heure avant de se coucher et éviter de manger avant d’aller au lit.
RCI avec CBC et Radio-Canada (Colombie-Britannique)
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